🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Yumuşakçalar, salyangoz, çiğ

Yumuşakçalar, salyangoz, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
90
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Trans Yağ
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 2,0 g
0.7%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 16,1 g
32.2%
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 3,5 mg
19.4%
Potasyum 382,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,1g (83%)
  • Yağ 1,4g (7%)
  • Karbonhidrat 2,0g (10%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 90,0 kcal
4.5%
Enerji (kJ) 377,0 kJ
Protein 16,1 g
32.2%
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 2,0 g
0.7%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 79,2 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 382,0 mg
8.1%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 3,5 mg
19.4%
Magnezyum 250,0 mg
59.5%
Fosfor 272,0 mg
21.8%
Çinko 1,0 mg
9.1%
Bakır 0,4 mg
Selenyum 27,4 mcg
49.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 5,0 mg
33.3%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.8%
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,5 mcg
20.8%

Benzer Besinler