🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, balık çubukları, dondurulmuş, hazırlanmış

Balık, balık çubukları, dondurulmuş, hazırlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
277
Toplam Yağ 16,2 g
24.9%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.7%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 28,0 mg
9.3%
Sodyum 402,0 mg
17.5%
Toplam Karbonhidrat 21,7 g
7.2%
Diyet Lifi 1,5 g
5.4%
Toplam Şeker 1,7 g
3.3%
Protein 11,0 g
22%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,8 mg
4.7%
Potasyum 185,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,0g (22%)
  • Yağ 16,2g (32%)
  • Karbonhidrat 21,7g (43%)
  • Lif 1,5g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 277,0 kcal
13.9%
Enerji (kJ) 1.160,0 kJ
Protein 11,0 g
22%
Toplam Yağ 16,2 g
24.9%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.7%
Doymamış Yağ 3,2 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 21,7 g
7.2%
Lif 1,5 g
5.4%
Şeker 1,7 g
3.3%
Nişasta 0,6 g
Su 49,5 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 28,0 mg
9.3%
Omega-3 0,1 g
Omega-6 7,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 402,0 mg
17.5%
Potasyum 185,0 mg
3.9%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,8 mg
4.7%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 191,0 mg
15.3%
Çinko 0,4 mg
3.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 15,7 mcg
28.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 6,9 mg
45.9%
Vitamin K 4,7 mcg
3.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 1,0 mcg
40%

Benzer Besinler