🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Yumuşakçalar, salyangoz, belirtilmemiş, ham

Yumuşakçalar, salyangoz, belirtilmemiş, ham
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
137
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 206,0 mg
9%
Toplam Karbonhidrat 7,8 g
2.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,8 g
47.6%
Vitamin A 26,0 mcg
2.9%
Vitamin C 4,0 mg
4.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 5,0 mg
27.9%
Potasyum 347,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,8g (74%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 7,8g (24%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 137,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 573,0 kJ
Protein 23,8 g
47.6%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,8 g
2.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,0 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 206,0 mg
9%
Potasyum 347,0 mg
7.4%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 5,0 mg
27.9%
Magnezyum 86,0 mg
20.5%
Fosfor 141,0 mg
11.3%
Çinko 1,6 mg
14.8%
Bakır 1,0 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 44,8 mcg
81.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 26,0 mcg
2.9%
Vitamin C 4,0 mg
4.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
20%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 9,1 mcg
100%

Benzer Besinler