🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, pisi balığı, Grönland, pişmiş, kuru ısı

Balık, pisi balığı, Grönland, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
239
Toplam Yağ 17,7 g
27.2%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.5%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 103,0 mg
4.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 18,4 g
36.8%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,9 mg
4.7%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,4g (51%)
  • Yağ 17,7g (49%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 239,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 18,4 g
36.8%
Toplam Yağ 17,7 g
27.2%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.5%
Doymamış Yağ 10,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 61,9 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 103,0 mg
4.5%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,9 mg
4.7%
Magnezyum 33,0 mg
7.9%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 0,5 mg
4.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
12%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 1,0 mcg
40%

Benzer Besinler