🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, tirsi balığı, amerikan, pişmiş, kuru ısı

Balık, tirsi balığı, amerikan, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
252
Toplam Yağ 17,6 g
27.1%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 96,0 mg
32%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 21,7 g
43.4%
Vitamin A 36,0 mcg
4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 60,0 mg
4.6%
Demir 1,2 mg
6.9%
Potasyum 492,0 mg
10.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,7g (55%)
  • Yağ 17,6g (45%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 252,0 kcal
12.6%
Enerji (kJ) 1.050,0 kJ
Protein 21,7 g
43.4%
Toplam Yağ 17,6 g
27.1%
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 59,2 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 96,0 mg
32%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 492,0 mg
10.5%
Kalsiyum 60,0 mg
4.6%
Demir 1,2 mg
6.9%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 349,0 mg
27.9%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 36,0 mcg
4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 10,8 mg
67.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 0,1 mcg
5.8%

Benzer Besinler