🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, ton balığı, beyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katılar

Balık, ton balığı, beyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
128
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Trans Yağ
Kolesterol 42,0 mg
14%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 23,6 g
47.2%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,0 mg
5.4%
Potasyum 237,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,6g (89%)
  • Yağ 3,0g (11%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 128,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 536,0 kJ
Protein 23,6 g
47.2%
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 74,0 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 42,0 mg
14%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 237,0 mg
5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,0 mg
5.4%
Magnezyum 33,0 mg
7.9%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 0,5 mg
4.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 65,7 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.9%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 1,2 mcg
48.8%

Benzer Besinler