🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Yumuşakçalar, deniz tarağı, karışık türler, çiğ

Yumuşakçalar, deniz tarağı, karışık türler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
86
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 30,0 mg
10%
Sodyum 601,0 mg
26.1%
Toplam Karbonhidrat 3,6 g
1.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 14,7 g
29.4%
Vitamin A 90,0 mcg
10%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 1,6 mg
9%
Potasyum 46,0 mg
1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,7g (76%)
  • Yağ 1,0g (5%)
  • Karbonhidrat 3,6g (19%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 86,0 kcal
4.3%
Enerji (kJ) 360,0 kJ
Protein 14,7 g
29.4%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,6 g
1.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 79,0 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 30,0 mg
10%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 601,0 mg
26.1%
Potasyum 46,0 mg
1%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 1,6 mg
9%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 0,5 mg
4.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 30,6 mcg
55.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 90,0 mcg
10%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.5%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.2%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
0.6%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 11,3 mcg
100%

Benzer Besinler