🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, yengeç, kraliçe, çiğ

Kabuklular, yengeç, kraliçe, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
90
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 539,0 mg
23.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 18,5 g
37%
Vitamin A 45,0 mcg
5%
Vitamin C 7,0 mg
7.8%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 173,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,5g (94%)
  • Yağ 1,2g (6%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 90,0 kcal
4.5%
Enerji (kJ) 377,0 kJ
Protein 18,5 g
37%
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 80,6 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 539,0 mg
23.4%
Potasyum 173,0 mg
3.7%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 49,0 mg
11.7%
Fosfor 133,0 mg
10.6%
Çinko 2,8 mg
25.5%
Bakır 0,6 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 34,6 mcg
62.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 45,0 mcg
5%
Vitamin C 7,0 mg
7.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 2,5 mg
15.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 44,0 mcg
11%
Vitamin B12 9,0 mcg
100%

Benzer Besinler