🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, kurt balığı, Atlantik, pişmiş, kuru ısı

Balık, kurt balığı, Atlantik, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
123
Toplam Yağ 3,1 g
4.7%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.4%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 109,0 mg
4.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 22,4 g
44.8%
Vitamin A 130,0 mcg
14.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 385,0 mg
8.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,4g (88%)
  • Yağ 3,1g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 123,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 515,0 kJ
Protein 22,4 g
44.8%
Toplam Yağ 3,1 g
4.7%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.4%
Doymamış Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 74,2 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 109,0 mg
4.7%
Potasyum 385,0 mg
8.2%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 256,0 mg
20.5%
Çinko 1,0 mg
9.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 130,0 mcg
14.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
17.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 2,6 mg
16.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,4 mcg
97.9%

Benzer Besinler