🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Satın alındığı gibi pişirilmiş, ısıtılmamış somon parçaları

Satın alındığı gibi pişirilmiş, ısıtılmamış somon parçaları
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
189
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.5%
Trans Yağ
Kolesterol 27,0 mg
9%
Sodyum 167,0 mg
7.3%
Toplam Karbonhidrat 11,8 g
3.9%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 12,0 g
24%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 1,5 mg
8.1%
Potasyum 161,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,0g (35%)
  • Yağ 10,4g (30%)
  • Karbonhidrat 11,8g (35%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 189,0 kcal
9.5%
Enerji (kJ) 791,0 kJ
Protein 12,0 g
24%
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.5%
Doymamış Yağ 4,3 g
Karbonhidrat 11,8 g
3.9%
Lif 0,0 g
0%
Su 64,6 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 27,0 mg
9%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 167,0 mg
7.3%
Potasyum 161,0 mg
3.4%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 1,5 mg
8.1%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 173,0 mg
13.8%
Çinko 0,5 mg
4.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,0 mg
37.2%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.9%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,2 mcg
90.8%

Benzer Besinler