🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kaplumbağa, yeşil, çiğ

Kaplumbağa, yeşil, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
89
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,8 g
39.6%
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 118,0 mg
9.1%
Demir 1,4 mg
7.8%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,8g (98%)
  • Yağ 0,5g (2%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 89,0 kcal
4.5%
Enerji (kJ) 372,0 kJ
Protein 19,8 g
39.6%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 78,5 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
Kalsiyum 118,0 mg
9.1%
Demir 1,4 mg
7.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 180,0 mg
14.4%
Çinko 1,0 mg
9.1%
Bakır 0,3 mg
Selenyum 16,8 mcg
30.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.9%
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 1,0 mcg
41.7%

Benzer Besinler