🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, surimi

Balık, surimi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
99
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ
Kolesterol 30,0 mg
10%
Sodyum 143,0 mg
6.2%
Toplam Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 15,2 g
30.4%
Vitamin A 20,0 mcg
2.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 112,0 mg
2.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 15,2g (66%)
  • Yağ 0,9g (4%)
  • Karbonhidrat 6,9g (30%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 99,0 kcal
5%
Enerji (kJ) 414,0 kJ
Protein 15,2 g
30.4%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 76,3 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 30,0 mg
10%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 143,0 mg
6.2%
Potasyum 112,0 mg
2.4%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 43,0 mg
10.2%
Fosfor 282,0 mg
22.6%
Çinko 0,3 mg
3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,1 mcg
51.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 20,0 mcg
2.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4.2%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 1,6 mcg
66.7%

Benzer Besinler