🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, yengeç, kraliçe, pişmiş, nemli ısı

Kabuklular, yengeç, kraliçe, pişmiş, nemli ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
115
Toplam Yağ 1,5 g
2.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Sodyum 691,0 mg
30%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 23,7 g
47.4%
Vitamin A 52,0 mcg
5.8%
Vitamin C 7,2 mg
8%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 2,9 mg
16%
Potasyum 200,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,7g (94%)
  • Yağ 1,5g (6%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 115,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 481,0 kJ
Protein 23,7 g
47.4%
Toplam Yağ 1,5 g
2.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 75,1 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Omega-3 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 691,0 mg
30%
Potasyum 200,0 mg
4.3%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 2,9 mg
16%
Magnezyum 63,0 mg
15%
Fosfor 128,0 mg
10.2%
Çinko 3,6 mg
32.6%
Bakır 0,6 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 44,4 mcg
80.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 52,0 mcg
5.8%
Vitamin C 7,2 mg
8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 2,9 mg
18%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 42,0 mcg
10.5%
Vitamin B12 10,4 mcg
100%

Benzer Besinler