🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, somon, chinook, füme

Balık, somon, chinook, füme
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
117
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Trans Yağ
Kolesterol 23,0 mg
7.7%
Sodyum 672,0 mg
29.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,3 g
36.6%
Vitamin A 26,0 mcg
2.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 17,1 mcg
85.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.7%
Potasyum 175,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,3g (81%)
  • Yağ 4,3g (19%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 117,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 490,0 kJ
Protein 18,3 g
36.6%
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Doymamış Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,0 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 23,0 mg
7.7%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 672,0 mg
29.2%
Potasyum 175,0 mg
3.7%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.7%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 164,0 mg
13.1%
Çinko 0,3 mg
2.8%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,4 mcg
58.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 26,0 mcg
2.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 17,1 mcg
85.5%
Vitamin E 1,4 mg
9%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler