🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, kiremit balığı, çiğ

Balık, kiremit balığı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
96
Toplam Yağ 2,3 g
3.6%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.2%
Trans Yağ
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,5 g
35%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 433,0 mg
9.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,5g (88%)
  • Yağ 2,3g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 96,0 kcal
4.8%
Enerji (kJ) 402,0 kJ
Protein 17,5 g
35%
Toplam Yağ 2,3 g
3.6%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.2%
Doymamış Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 78,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 433,0 mg
9.2%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 0,4 mg
3.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,5 mcg
66.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,9 mg
18.1%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
91.7%

Benzer Besinler