🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, kurt balığı, Atlantik, çiğ

Balık, kurt balığı, Atlantik, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
96
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.9%
Trans Yağ
Kolesterol 46,0 mg
15.3%
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,5 g
35%
Vitamin A 113,0 mcg
12.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,1 mg
0.5%
Potasyum 300,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,5g (88%)
  • Yağ 2,4g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 96,0 kcal
4.8%
Enerji (kJ) 402,0 kJ
Protein 17,5 g
35%
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.9%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 79,9 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 46,0 mg
15.3%
Omega-3 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Potasyum 300,0 mg
6.4%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,1 mg
0.5%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 0,8 mg
7.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,5 mcg
66.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 113,0 mcg
12.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 2,1 mg
13.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,0 mcg
84.6%

Benzer Besinler