🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, samur balığı, füme

Balık, samur balığı, füme
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
257
Toplam Yağ 20,1 g
30.9%
Doymuş Yağ 4,2 g
21.1%
Trans Yağ
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Sodyum 737,0 mg
32%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,6 g
35.2%
Vitamin A 122,0 mcg
13.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 50,0 mg
3.8%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 471,0 mg
10%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,6g (47%)
  • Yağ 20,1g (53%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 257,0 kcal
12.9%
Enerji (kJ) 1.080,0 kJ
Protein 17,6 g
35.2%
Toplam Yağ 20,1 g
30.9%
Doymuş Yağ 4,2 g
21.1%
Doymamış Yağ 10,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 60,1 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Omega-3 0,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 737,0 mg
32%
Potasyum 471,0 mg
10%
Kalsiyum 50,0 mg
3.8%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 74,0 mg
17.6%
Fosfor 222,0 mg
17.8%
Çinko 0,4 mg
3.9%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 50,2 mcg
91.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 122,0 mcg
13.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.1%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 2,0 mcg
83.3%

Benzer Besinler