🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, yengeç, dungeness, çiğ

Kabuklular, yengeç, dungeness, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
86
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 295,0 mg
12.8%
Toplam Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,4 g
34.8%
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Kalsiyum 46,0 mg
3.5%
Demir 0,4 mg
2.1%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,4g (91%)
  • Yağ 1,0g (5%)
  • Karbonhidrat 0,7g (4%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 86,0 kcal
4.3%
Enerji (kJ) 360,0 kJ
Protein 17,4 g
34.8%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Su 79,2 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 295,0 mg
12.8%
Potasyum 354,0 mg
7.5%
Kalsiyum 46,0 mg
3.5%
Demir 0,4 mg
2.1%
Magnezyum 45,0 mg
10.7%
Fosfor 182,0 mg
14.6%
Çinko 4,3 mg
38.8%
Bakır 0,7 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 37,1 mcg
67.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,1 mg
19.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 44,0 mcg
11%
Vitamin B12 9,0 mcg
100%

Benzer Besinler