🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, karides, karışık türler, çiğ (nemi korumak için katkı maddeleri içerebilir)

Kabuklular, karides, karışık türler, çiğ (nemi korumak için katkı maddeleri içerebilir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
71
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 126,0 mg
42%
Sodyum 566,0 mg
24.6%
Toplam Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 13,6 g
27.2%
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 0,2 mg
1.2%
Potasyum 113,0 mg
2.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,6g (88%)
  • Yağ 1,0g (7%)
  • Karbonhidrat 0,9g (6%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 71,0 kcal
3.6%
Enerji (kJ) 297,0 kJ
Protein 13,6 g
27.2%
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.3%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 83,0 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 126,0 mg
42%
Omega-3 0,1 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 566,0 mg
24.6%
Potasyum 113,0 mg
2.4%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 0,2 mg
1.2%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 244,0 mg
19.5%
Çinko 1,0 mg
8.8%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,6 mcg
53.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 1,3 mg
8.8%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 19,0 mcg
4.8%
Vitamin B12 1,1 mcg
46.3%

Benzer Besinler