🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, ıstakoz, kuzey, çiğ

Kabuklular, ıstakoz, kuzey, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
77
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 127,0 mg
42.3%
Sodyum 423,0 mg
18.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 16,5 g
33%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 84,0 mg
6.5%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 200,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,5g (96%)
  • Yağ 0,8g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 77,0 kcal
3.9%
Enerji (kJ) 324,0 kJ
Protein 16,5 g
33%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 81,0 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 127,0 mg
42.3%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 423,0 mg
18.4%
Potasyum 200,0 mg
4.3%
Kalsiyum 84,0 mg
6.5%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 161,0 mg
12.9%
Çinko 3,5 mg
32.1%
Bakır 1,4 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 63,6 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
5.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
9.9%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 1,3 mcg
52.1%

Benzer Besinler