🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, tereyağlı balık, çiğ

Balık, tereyağlı balık, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
146
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,3 g
34.6%
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 375,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,3g (68%)
  • Yağ 8,0g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 146,0 kcal
7.3%
Enerji (kJ) 611,0 kJ
Protein 17,3 g
34.6%
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 3,4 g
16.9%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 74,1 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 375,0 mg
8%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 240,0 mg
19.2%
Çinko 0,8 mg
7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,5 mcg
66.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.1%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
79.2%

Benzer Besinler