🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, yılan balığı, karışık türler, pişmiş, kuru ısı

Balık, yılan balığı, karışık türler, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
236
Toplam Yağ 15,0 g
23.1%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.1%
Trans Yağ
Kolesterol 161,0 mg
53.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 23,6 g
47.2%
Vitamin A 1.140,0 mcg
100%
Vitamin C 1,8 mg
2%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,6 mg
3.6%
Potasyum 349,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,6g (61%)
  • Yağ 15,0g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 236,0 kcal
11.8%
Enerji (kJ) 987,0 kJ
Protein 23,6 g
47.2%
Toplam Yağ 15,0 g
23.1%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.1%
Doymamış Yağ 9,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 59,3 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 161,0 mg
53.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 349,0 mg
7.4%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,6 mg
3.6%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 277,0 mg
22.2%
Çinko 2,1 mg
18.9%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 8,3 mcg
15.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1.140,0 mcg
100%
Vitamin C 1,8 mg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler