🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, ton balığı, sarı yüzgeçli, taze, pişmiş, kuru ısı

Balık, ton balığı, sarı yüzgeçli, taze, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 47,0 mg
15.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,2 g
58.4%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,0 mcg
10%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 527,0 mg
11.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,2g (98%)
  • Yağ 0,6g (2%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 543,0 kJ
Protein 29,2 g
58.4%
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,0 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 47,0 mg
15.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 527,0 mg
11.2%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 42,0 mg
10%
Fosfor 333,0 mg
26.6%
Çinko 0,5 mg
4.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 108,0 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,0 mcg
10%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 22,1 mg
100%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 1,0 mg
61.2%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 2,4 mcg
97.9%

Benzer Besinler