🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, somon, pembe, konserve, toplam kutu içeriği

Balık, somon, pembe, konserve, toplam kutu içeriği
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
129
Toplam Yağ 5,0 g
7.6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 403,0 mg
17.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,7 g
39.4%
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 13,7 mcg
68.5%
Kalsiyum 215,0 mg
16.5%
Demir 0,6 mg
3.6%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,7g (80%)
  • Yağ 5,0g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 129,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 539,0 kJ
Protein 19,7 g
39.4%
Toplam Yağ 5,0 g
7.6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.3%
Doymamış Yağ 1,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,0 g
Kül 2,4 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,3 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 403,0 mg
17.5%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 215,0 mg
16.5%
Demir 0,6 mg
3.6%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 337,0 mg
27%
Çinko 0,8 mg
6.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,2 mcg
60.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 13,7 mcg
68.5%
Vitamin E 0,6 mg
4.3%
Vitamin K 0,5 mcg
0.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 6,5 mg
40.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 4,4 mcg
100%

Benzer Besinler