🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, ton balığı, beyaz, yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katılar

Balık, ton balığı, beyaz, yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
186
Toplam Yağ 8,1 g
12.4%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Trans Yağ
Kolesterol 31,0 mg
10.3%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 26,5 g
53%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,7 mg
3.6%
Potasyum 333,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,5g (77%)
  • Yağ 8,1g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 186,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 778,0 kJ
Protein 26,5 g
53%
Toplam Yağ 8,1 g
12.4%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.3%
Doymamış Yağ 2,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 64,0 g
Kül 2,2 g
Kolesterol 31,0 mg
10.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 333,0 mg
7.1%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,7 mg
3.6%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 267,0 mg
21.4%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 60,1 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 11,7 mg
73.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.3%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,2 mcg
91.7%

Benzer Besinler