🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, uskumru, tuzlanmış

Balık, uskumru, tuzlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
305
Toplam Yağ 25,1 g
38.6%
Doymuş Yağ 7,2 g
35.8%
Trans Yağ
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Sodyum 4.450,0 mg
100%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,5 g
37%
Vitamin A 47,0 mcg
5.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 25,2 mcg
100%
Kalsiyum 66,0 mg
5.1%
Demir 1,4 mg
7.8%
Potasyum 520,0 mg
11.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,5g (42%)
  • Yağ 25,1g (58%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 305,0 kcal
15.3%
Enerji (kJ) 1.280,0 kJ
Protein 18,5 g
37%
Toplam Yağ 25,1 g
38.6%
Doymuş Yağ 7,2 g
35.8%
Doymamış Yağ 8,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 43,0 g
Kül 13,4 g
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Omega-3 1,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4.450,0 mg
100%
Potasyum 520,0 mg
11.1%
Kalsiyum 66,0 mg
5.1%
Demir 1,4 mg
7.8%
Magnezyum 60,0 mg
14.3%
Fosfor 254,0 mg
20.3%
Çinko 1,1 mg
10%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 73,4 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 47,0 mcg
5.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 25,2 mcg
100%
Vitamin E 2,4 mg
15.9%
Vitamin K 7,8 mcg
6.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.6%
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 12,0 mcg
100%

Benzer Besinler