🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, morina, Atlantik, kurutulmuş ve tuzlanmış

Balık, morina, Atlantik, kurutulmuş ve tuzlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
290
Toplam Yağ 2,4 g
3.6%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Trans Yağ
Kolesterol 152,0 mg
50.7%
Sodyum 7.030,0 mg
100%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 62,8 g
100%
Vitamin A 42,0 mcg
4.7%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Vitamin D 4,0 mcg
20%
Kalsiyum 160,0 mg
12.3%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 1.460,0 mg
31.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 62,8g (96%)
  • Yağ 2,4g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 290,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 62,8 g
100%
Toplam Yağ 2,4 g
3.6%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 16,1 g
Kül 18,7 g
Kolesterol 152,0 mg
50.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 7.030,0 mg
100%
Potasyum 1.460,0 mg
31.1%
Kalsiyum 160,0 mg
12.3%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 133,0 mg
31.7%
Fosfor 950,0 mg
76%
Çinko 1,6 mg
14.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 148,0 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 42,0 mcg
4.7%
Vitamin C 3,5 mg
3.9%
Vitamin D 4,0 mcg
20%
Vitamin E 2,8 mg
18.9%
Vitamin K 0,4 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
22.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 7,5 mg
46.9%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 0,9 mg
50.6%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%
Vitamin B12 10,0 mcg
100%

Benzer Besinler