🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, pollock, Atlantik, pişmiş, kuru ısı

Balık, pollock, Atlantik, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
118
Toplam Yağ 1,3 g
1.9%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 110,0 mg
4.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 0,6 mg
3.3%
Potasyum 456,0 mg
9.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (95%)
  • Yağ 1,3g (5%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 118,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 494,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 1,3 g
1.9%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 72,0 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 110,0 mg
4.8%
Potasyum 456,0 mg
9.7%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 0,6 mg
3.3%
Magnezyum 86,0 mg
20.5%
Fosfor 283,0 mg
22.6%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,7 mcg
100%

Benzer Besinler