🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, somon, chinook, pişmiş, kuru ısı

Balık, somon, chinook, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
231
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Trans Yağ
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 25,7 g
51.4%
Vitamin A 149,0 mcg
16.6%
Vitamin C 4,1 mg
4.6%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 505,0 mg
10.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,7g (66%)
  • Yağ 13,4g (34%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 231,0 kcal
11.6%
Enerji (kJ) 967,0 kJ
Protein 25,7 g
51.4%
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Doymamış Yağ 5,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 65,6 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 1,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 505,0 mg
10.7%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 122,0 mg
29%
Fosfor 371,0 mg
29.7%
Çinko 0,6 mg
5.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 149,0 mcg
16.6%
Vitamin C 4,1 mg
4.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 10,0 mg
62.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler