🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, tereyağlı balık, pişmiş, kuru ısı

Balık, tereyağlı balık, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 114,0 mg
5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 22,2 g
44.4%
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 0,6 mg
3.6%
Potasyum 481,0 mg
10.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,2g (68%)
  • Yağ 10,3g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 782,0 kJ
Protein 22,2 g
44.4%
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 66,8 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 114,0 mg
5%
Potasyum 481,0 mg
10.2%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 0,6 mg
3.6%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 308,0 mg
24.6%
Çinko 1,0 mg
9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 1,8 mcg
76.3%

Benzer Besinler