🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, tütsü, çiğ

Balık, tütsü, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
87
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ
Kolesterol 41,0 mg
13.7%
Sodyum 31,0 mg
1.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 19,0 g
38%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.6%
Potasyum 392,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,0g (96%)
  • Yağ 0,7g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 87,0 kcal
4.4%
Enerji (kJ) 364,0 kJ
Protein 19,0 g
38%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 76,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 41,0 mg
13.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 31,0 mg
1.3%
Potasyum 392,0 mg
8.3%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.6%
Magnezyum 31,0 mg
7.4%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 0,4 mg
3.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,5 mcg
66.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 2,7 mg
16.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 1,0 mcg
43.3%

Benzer Besinler