🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, yılan balığı, karışık türler, çiğ

Balık, yılan balığı, karışık türler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
184
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.8%
Trans Yağ
Kolesterol 126,0 mg
42%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,4 g
36.8%
Vitamin A 1.040,0 mcg
100%
Vitamin C 1,8 mg
2%
Vitamin D 23,3 mcg
100%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 272,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,4g (61%)
  • Yağ 11,7g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 184,0 kcal
9.2%
Enerji (kJ) 770,0 kJ
Protein 18,4 g
36.8%
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.8%
Doymamış Yağ 7,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,3 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 126,0 mg
42%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 272,0 mg
5.8%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 216,0 mg
17.3%
Çinko 1,6 mg
14.7%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 6,5 mcg
11.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1.040,0 mcg
100%
Vitamin C 1,8 mg
2%
Vitamin D 23,3 mcg
100%
Vitamin E 4,0 mg
26.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler