🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, somon, kaz gözü, konserve, süzülmüş katılar

Balık, somon, kaz gözü, konserve, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
167
Toplam Yağ 7,4 g
11.4%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 408,0 mg
17.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,6 g
47.2%
Vitamin A 55,0 mcg
6.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 21,0 mcg
100%
Kalsiyum 232,0 mg
17.8%
Demir 0,7 mg
3.6%
Potasyum 314,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,6g (76%)
  • Yağ 7,4g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 167,0 kcal
8.4%
Enerji (kJ) 701,0 kJ
Protein 23,6 g
47.2%
Toplam Yağ 7,4 g
11.4%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.2%
Doymamış Yağ 2,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,1 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,5 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 408,0 mg
17.7%
Potasyum 314,0 mg
6.7%
Kalsiyum 232,0 mg
17.8%
Demir 0,7 mg
3.6%
Magnezyum 31,0 mg
7.4%
Fosfor 338,0 mg
27%
Çinko 0,8 mg
7.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 34,3 mcg
62.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 55,0 mcg
6.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 21,0 mcg
100%
Vitamin E 2,1 mg
13.8%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,6 mg
47.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 5,5 mcg
100%

Benzer Besinler