🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, mahimahi, çiğ

Balık, mahimahi, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
85
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 18,5 g
37%
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.3%
Potasyum 416,0 mg
8.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,5g (96%)
  • Yağ 0,7g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 85,0 kcal
4.3%
Enerji (kJ) 356,0 kJ
Protein 18,5 g
37%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 77,6 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 416,0 mg
8.9%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.3%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 143,0 mg
11.4%
Çinko 0,5 mg
4.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,5 mcg
66.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.1%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 0,6 mcg
25%

Benzer Besinler