🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, orfoz, karışık türler, pişmiş, kuru ısı

Balık, orfoz, karışık türler, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
118
Toplam Yağ 1,3 g
2%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Trans Yağ
Kolesterol 47,0 mg
15.7%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 24,8 g
49.6%
Vitamin A 50,0 mcg
5.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,1 mg
6.3%
Potasyum 475,0 mg
10.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,8g (95%)
  • Yağ 1,3g (5%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 118,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 494,0 kJ
Protein 24,8 g
49.6%
Toplam Yağ 1,3 g
2%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.5%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 73,4 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 47,0 mg
15.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 475,0 mg
10.1%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,1 mg
6.3%
Magnezyum 37,0 mg
8.8%
Fosfor 143,0 mg
11.4%
Çinko 0,5 mg
4.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 50,0 mcg
5.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.4%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,7 mcg
28.8%

Benzer Besinler