🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, morina balığı, pişmiş, kuru ısı

Balık, morina balığı, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
115
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Trans Yağ
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 124,0 mg
5.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 24,8 g
49.6%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 64,0 mg
4.9%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 518,0 mg
11%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,8g (96%)
  • Yağ 1,0g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 115,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 481,0 kJ
Protein 24,8 g
49.6%
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 73,4 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 124,0 mg
5.4%
Potasyum 518,0 mg
11%
Kalsiyum 64,0 mg
4.9%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 41,0 mg
9.8%
Fosfor 256,0 mg
20.5%
Çinko 1,0 mg
8.8%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 16,2 mcg
29.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 2,0 mg
12.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 1,0 mcg
0.3%
Vitamin B12 0,9 mcg
38.3%

Benzer Besinler