🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, morina, Atlantik, pişmiş, kuru ısı

Balık, morina, Atlantik, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
105
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,8 g
45.6%
Vitamin A 14,0 mcg
1.6%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,5 mg
2.7%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,8g (96%)
  • Yağ 0,9g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 105,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 440,0 kJ
Protein 22,8 g
45.6%
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 75,9 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 55,0 mg
18.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Potasyum 244,0 mg
5.2%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 0,5 mg
2.7%
Magnezyum 42,0 mg
10%
Fosfor 138,0 mg
11%
Çinko 0,6 mg
5.3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 37,6 mcg
68.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 14,0 mcg
1.6%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,8 mg
5.4%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 2,5 mg
15.7%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,1 mcg
43.8%

Benzer Besinler