🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Kabuklular, ıstakoz, kuzey, pişmiş, nemli ısı

Kabuklular, ıstakoz, kuzey, pişmiş, nemli ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
89
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 146,0 mg
48.7%
Sodyum 486,0 mg
21.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,0 g
38%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 96,0 mg
7.4%
Demir 0,3 mg
1.6%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,0g (96%)
  • Yağ 0,9g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 89,0 kcal
4.5%
Enerji (kJ) 372,0 kJ
Protein 19,0 g
38%
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Doymamış Yağ 0,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 78,1 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 146,0 mg
48.7%
Omega-3 0,1 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 486,0 mg
21.1%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
Kalsiyum 96,0 mg
7.4%
Demir 0,3 mg
1.6%
Magnezyum 43,0 mg
10.2%
Fosfor 185,0 mg
14.8%
Çinko 4,1 mg
36.8%
Bakır 1,6 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 73,1 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,0 mg
6.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.4%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,4 mcg
59.6%

Benzer Besinler