Balık, pollock, Alaska, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,8 g

1.3%

Doymuş Yağ 0,2 g

0.8%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 61,0 mg

20.3%

Sodyum 159,0 mg

6.9%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 17,2 g

34.4%

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 0,3 mg

1.5%

Potasyum 331,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	76,0	kcal	3.8%
Enerji (kJ)	318,0	kJ	—
Protein	17,2	g	34.4%
Toplam Yağ	0,8	g	1.3%
Doymuş Yağ	0,2	g	0.8%
Doymamış Yağ	0,1	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	82,0	g	—
Kül	1,3	g	—
Kolesterol	61,0	mg	20.3%
Omega-3	0,1	g	—
Omega-6	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	159,0	mg	6.9%
Potasyum	331,0	mg	7%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	0,3	mg	1.5%
Magnezyum	34,0	mg	8.1%
Fosfor	190,0	mg	15.2%
Çinko	0,4	mg	3.6%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🐟 Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, pollock, Alaska, çiğ