🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, koyun kafası, çiğ

Balık, koyun kafası, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
108
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.1%
Trans Yağ
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,2 g
40.4%
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,5 mg
2.6%
Potasyum 404,0 mg
8.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,2g (89%)
  • Yağ 2,4g (11%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 108,0 kcal
5.4%
Enerji (kJ) 452,0 kJ
Protein 20,2 g
40.4%
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.1%
Doymamış Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 78,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Potasyum 404,0 mg
8.6%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,5 mg
2.6%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 313,0 mg
25%
Çinko 0,4 mg
3.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 36,5 mcg
66.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 2,0 mcg
83.3%

Benzer Besinler