🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, ton balığı, taze, sarı yüzgeçli, çiğ

Balık, ton balığı, taze, sarı yüzgeçli, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
109
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 39,0 mg
13%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,4 g
48.8%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 441,0 mg
9.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,4g (98%)
  • Yağ 0,5g (2%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 109,0 kcal
5.5%
Enerji (kJ) 454,0 kJ
Protein 24,4 g
48.8%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,0 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 39,0 mg
13%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 441,0 mg
9.4%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 35,0 mg
8.3%
Fosfor 278,0 mg
22.2%
Çinko 0,4 mg
3.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 90,6 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,7 mcg
8.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 18,5 mg
100%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,9 mg
54.7%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 2,1 mcg
86.7%

Benzer Besinler