🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, koku, gökkuşağı, pişmiş, kuru ısı

Balık, koku, gökkuşağı, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 3,1 g
4.8%
Doymuş Yağ 0,6 g
2.9%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 22,6 g
45.2%
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 372,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,6g (88%)
  • Yağ 3,1g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 519,0 kJ
Protein 22,6 g
45.2%
Toplam Yağ 3,1 g
4.8%
Doymuş Yağ 0,6 g
2.9%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 72,8 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Omega-3 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 372,0 mg
7.9%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 295,0 mg
23.6%
Çinko 2,1 mg
19.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.1%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 4,0 mcg
100%

Benzer Besinler