🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Yumuşakçalar, deniz tarağı, karışık türler, konserve, süzülmüş katılar

Yumuşakçalar, deniz tarağı, karışık türler, konserve, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
142
Toplam Yağ 1,6 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Sodyum 112,0 mg
4.9%
Toplam Karbonhidrat 5,9 g
2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,2 g
48.4%
Vitamin A 149,0 mcg
16.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 2,7 mg
14.9%
Potasyum 628,0 mg
13.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,2g (76%)
  • Yağ 1,6g (5%)
  • Karbonhidrat 5,9g (19%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 142,0 kcal
7.1%
Enerji (kJ) 595,0 kJ
Protein 24,2 g
48.4%
Toplam Yağ 1,6 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.6%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,9 g
2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 65,3 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 50,0 mg
16.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 112,0 mg
4.9%
Potasyum 628,0 mg
13.4%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 2,7 mg
14.9%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 327,0 mg
26.2%
Çinko 0,8 mg
7.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 50,5 mcg
91.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 149,0 mcg
16.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 1,1 mg
7.5%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 18,6 mcg
100%

Benzer Besinler