🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, havyar, siyah ve kırmızı, taneli

Balık, havyar, siyah ve kırmızı, taneli
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
264
Toplam Yağ 17,9 g
27.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.3%
Trans Yağ
Kolesterol 588,0 mg
100%
Sodyum 1.500,0 mg
65.2%
Toplam Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,6 g
49.2%
Vitamin A 271,0 mcg
30.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,9 mcg
14.5%
Kalsiyum 275,0 mg
21.2%
Demir 11,9 mg
66.1%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,6g (53%)
  • Yağ 17,9g (38%)
  • Karbonhidrat 4,0g (9%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 264,0 kcal
13.2%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 24,6 g
49.2%
Toplam Yağ 17,9 g
27.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.3%
Doymamış Yağ 4,6 g
Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 47,5 g
Kül 6,5 g
Kolesterol 588,0 mg
100%
Omega-3 2,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.500,0 mg
65.2%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
Kalsiyum 275,0 mg
21.2%
Demir 11,9 mg
66.1%
Magnezyum 300,0 mg
71.4%
Fosfor 356,0 mg
28.5%
Çinko 1,0 mg
8.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 65,5 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 271,0 mcg
30.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,9 mcg
14.5%
Vitamin E 1,9 mg
12.6%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
47.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.8%
Vitamin B5 3,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 50,0 mcg
12.5%
Vitamin B12 20,0 mcg
100%

Benzer Besinler