🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, levrek, çizgili, pişmiş, kuru ısı

Balık, levrek, çizgili, pişmiş, kuru ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.3%
Trans Yağ
Kolesterol 103,0 mg
34.3%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 22,7 g
45.4%
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6%
Potasyum 328,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,7g (88%)
  • Yağ 3,0g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 519,0 kJ
Protein 22,7 g
45.4%
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.3%
Doymamış Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 73,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 103,0 mg
34.3%
Omega-3 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 328,0 mg
7%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6%
Magnezyum 51,0 mg
12.1%
Fosfor 254,0 mg
20.3%
Çinko 0,5 mg
4.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 46,8 mcg
85.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 2,6 mg
16%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 4,4 mcg
100%

Benzer Besinler