🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, somon, kaz gözü, konserve, tuzsuz, süzülmüş kemikli katılar

Balık, somon, kaz gözü, konserve, tuzsuz, süzülmüş kemikli katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
153
Toplam Yağ 7,3 g
11.2%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.2%
Trans Yağ
Kolesterol 44,0 mg
14.7%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,5 g
41%
Vitamin A 53,0 mcg
5.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 239,0 mg
18.4%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 377,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,5g (74%)
  • Yağ 7,3g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 153,0 kcal
7.7%
Enerji (kJ) 640,0 kJ
Protein 20,5 g
41%
Toplam Yağ 7,3 g
11.2%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.2%
Doymamış Yağ 2,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 68,7 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 44,0 mg
14.7%
Omega-3 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 377,0 mg
8%
Kalsiyum 239,0 mg
18.4%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 326,0 mg
26.1%
Çinko 1,0 mg
9.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 35,4 mcg
64.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 53,0 mcg
5.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.5%

Benzer Besinler