🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, beyaz balık, karışık türler, füme

Balık, beyaz balık, karışık türler, füme
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
108
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Trans Yağ
Kolesterol 33,0 mg
11%
Sodyum 1.020,0 mg
44.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,4 g
46.8%
Vitamin A 57,0 mcg
6.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 12,8 mcg
64%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 423,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,4g (96%)
  • Yağ 0,9g (4%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 108,0 kcal
5.4%
Enerji (kJ) 452,0 kJ
Protein 23,4 g
46.8%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,8 g
Kül 5,1 g
Kolesterol 33,0 mg
11%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.020,0 mg
44.3%
Potasyum 423,0 mg
9%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 132,0 mg
10.6%
Çinko 0,5 mg
4.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,5 mcg
24.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 57,0 mcg
6.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 12,8 mcg
64%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 2,4 mg
15%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler