🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, mersin balığı, karışık türler, füme

Balık, mersin balığı, karışık türler, füme
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
173
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Trans Yağ
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 739,0 mg
32.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,2 g
62.4%
Vitamin A 280,0 mcg
31.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 16,1 mcg
80.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 379,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,2g (88%)
  • Yağ 4,4g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 173,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 723,0 kJ
Protein 31,2 g
62.4%
Toplam Yağ 4,4 g
6.8%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Doymamış Yağ 2,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,5 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 739,0 mg
32.1%
Potasyum 379,0 mg
8.1%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 47,0 mg
11.2%
Fosfor 281,0 mg
22.5%
Çinko 0,6 mg
5.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,1 mcg
36.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 280,0 mcg
31.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 16,1 mcg
80.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 11,1 mg
69.4%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler