🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Balık, pollock, Alaska, pişmiş, kuru ısı (nemi korumak için katkı maddeleri içerebilir)

Balık, pollock, Alaska, pişmiş, kuru ısı (nemi korumak için katkı maddeleri içerebilir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
111
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Sodyum 419,0 mg
18.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,5 g
47%
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,3 mcg
6.5%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 430,0 mg
9.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,5g (95%)
  • Yağ 1,2g (5%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 111,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 464,0 kJ
Protein 23,5 g
47%
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,6 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Omega-3 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 419,0 mg
18.2%
Potasyum 430,0 mg
9.1%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 81,0 mg
19.3%
Fosfor 267,0 mg
21.4%
Çinko 0,6 mg
5.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 44,1 mcg
80.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,3 mcg
6.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,7 mcg
100%

Benzer Besinler