🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yumurta, bütün, pişmiş, haşlanmış

Yumurta, bütün, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 370,0 mg
100%
Sodyum 297,0 mg
12.9%
Toplam Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,4 g
0.7%
Protein 12,5 g
25%
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,0 mcg
10%
Kalsiyum 56,0 mg
4.3%
Demir 1,8 mg
9.7%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,5g (55%)
  • Yağ 9,5g (42%)
  • Karbonhidrat 0,7g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 597,0 kJ
Protein 12,5 g
25%
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Doymamış Yağ 3,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,4 g
0.7%
Nişasta 0,0 g
Su 75,8 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 370,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 297,0 mg
12.9%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
Kalsiyum 56,0 mg
4.3%
Demir 1,8 mg
9.7%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 197,0 mg
15.8%
Çinko 1,3 mg
11.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,6 mcg
55.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,0 mcg
10%
Vitamin E 1,0 mg
6.9%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.4%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 0,7 mcg
29.6%

Benzer Besinler